Pour les particuliers
Que vous traversiez une période de stress, un questionnement intime, ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un espace pour respirer — je vous accompagne avec écoute, expertise et douceur.
Mes prestations
Respirer, relâcher, retrouver son axe.
Une méthode douce et structurée qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive pour apaiser le mental, mieux dormir, gérer le stress et préparer un événement (examen, prise de parole, accouchement, intervention).
Séance individuelle · 1h · au cabinet
La sophrologie en mouvement, au cœur du vivant.
Une marche consciente alternant déplacements lents, exercices de respiration, ancrage sensoriel et temps de visualisation en pleine nature. Une pratique vivifiante pour se reconnecter à son corps, à ses sens et au monde extérieur.
Séance individuelle · 1h à 1h30 · en extérieur
Un espace de parole confidentiel et sans tabou.
Un accompagnement bienveillant pour traverser les questionnements liés à l'intime, au couple, au désir, à l'estime de soi sexuelle. Une écoute sans jugement, des outils concrets pour avancer à votre rythme.
Séance individuelle ou en couple · 1h · au cabinet
Plonger en soi pour libérer ses ressources.
Un état modifié de conscience, naturel et sécurisé, qui permet de contourner les résistances du mental pour accéder à vos ressources intérieures. Un outil puissant pour transformer durablement schémas, croyances et comportements limitants.
Séance individuelle · 1h à 1h30 · au cabinet
Comment ça se passe
Un échange de quelques minutes pour comprendre votre demande, répondre à vos questions et vérifier que mon approche vous correspond.
On pose ensemble vos objectifs, on apprend à se connaître, et vous repartez avec un premier outil concret à expérimenter.
Un protocole personnalisé, généralement 5 à 10 séances espacées, avec des exercices à intégrer progressivement à votre quotidien.
L'objectif n'est pas de venir indéfiniment : c'est de vous donner les clés pour cultiver votre équilibre, seul·e.
Tarifs & modalités
La première séance permet d'établir vos objectifs et de tester l'approche. La fréquence et la durée du suivi sont définies ensemble, en fonction de votre demande.
Tarifs indicatifs — confirmés au premier échange. Règlement par CB, espèces ou virement.
Réservez directement votre première séance en ligne, ou écrivez-moi quelques mots — je réponds personnellement sous 48h.
